Ashley之阿莎莉一點都不阿沙力

輕鬆喝出健康人生！
隨著生活水準不斷的提升，如何維持健康的身體保持最佳狀態，已成為大家越來越關心的話題。以下就介紹2帖可以自己在家簡單沖泡或熬煮的養生茶配方，喝來既輕鬆又不會造成身體負擔，很適合忙碌的現代人在學校、公司飲用喔！


【日常保健茶】
功效：提升免疫力、明目益氣。
材料：黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆。
作法：將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘
　　　即可。
喝法：當日常飲用水、溫熱飲用。 


【加味四物湯】
功效：促進血液循環、補血補氣、減緩筋骨酸痛、改善頭暈目眩、滋潤皮膚。
材料：當歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚朴一錢、杜仲五錢、
　　　黃耆五錢、碎補二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。
作法：將材料放入鍋中，加入四碗水（水須蓋過藥材），以小火熬煮至一碗水即可。
喝法：濾渣取湯汁，早晚各一帖，溫熱飲用。
ＰＳ：熬煮時記得打開鍋蓋喔！建議女性朋友在生理期後連續飲用三至七天保養最佳，
　　　男性也可以喝四物湯喲！


【寧神茶】
功效：安神助眠、消解鬱氣、輕鬆減壓、清神理氣。
材料：合歡皮五錢、遠志三錢、桂圓三錢、紅五錢、茯神五錢、炒棗仁五錢。
作法：將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘
　　　即可。
喝法：當日常飲用水、溫熱飲用。
ＰＳ：感謝同心堂吳婉純中醫師提供


【減壓茶】
功效：清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。
材料：柴胡三錢、乾百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。
作法：將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘
　　　即可。
喝法：當日常飲用水、溫熱飲用。
ＰＳ：感謝同心堂吳婉純中醫師提供


【輕盈美人茶】
功效：去油解膩、清脂排便、利水消腫。
材料：川貝一錢半、陳皮一錢半、薏仁一錢半、仙楂五錢、粉玫瑰三錢、烏梅二顆。
作法：將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘
　　　即可。
喝法：當日常飲用水、溫熱飲用。
ＰＳ：孕婦及小朋友不宜飲用！


【養生茶】
功效：潤肺化痰、保護氣管、消暑美容。
材料：桑葉一錢半、菊花一錢半、陳皮一錢半、炙草一錢半。
作法：將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘
　　　即可。
喝法：當日常飲用水、溫熱飲用。
ＰＳ：感謝同心堂吳婉純中醫師提供 


【加味八珍湯】
功效：增進食慾、氣血雙補、恢復體力、手腳冰冷、體質虛弱者適用。
材料：當歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、黨蔘三錢、白朮三錢、茯苓三錢、
　　　炙草一錢、枸杞五錢、厚朴一錢、黑棗一兩、黃耆五錢、杜仲四錢、香包一包。
作法：將材料放入鍋中，加入四碗水( 水須蓋過藥材 )，以小火熬煮至一碗水即可。
喝法：濾渣取湯汁，早晚各一帖，溫熱飲用。
ＰＳ：熬煮時記得打開鍋蓋喔！


【養肝茶】
功效：消除疲勞、口苦乾燥、保護肝臟。
材料：白朮二錢、茯苓二錢、白芍一錢、甘草一錢、扁豆一錢、黃耆一錢、紅棗三顆、
　　　老姜三片。
作法：將材料放入鍋中，加入四碗水（水須蓋過藥材），以小火熬煮至一碗水即可。
喝法：濾渣取湯汁，早晚各一帖，溫熱飲用。